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楽しく動いて気づき、変われるトレーニング トレーニング風景 トレーニング風景 スタジオ風景

body design studio 34では、楽しく、そして続ける度に
元気になるトレーニングを心がけています。
トレーナーの動きを真似するだけでは、本当に自分に合う鍛え方・動き方は体得しにくいものです。
ご自身で、一番良い動きでトレーニングができるよう、トレーナーが全力でサポートいたします。
動かしやすい身体の使い方に自分で気づけるようになると、セルフコンディショニングを
より効果的に行えるようになります。
体の内側の声により耳を傾けやすくなり、より元気な日々を送れるようにお手伝いします。

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パーソナルトレーナー 窪田 三思
ライフスタイルに応じたアドバイス
パーソナルトレーナー 窪田 三思

心や体に不調を感じるとき、自然と猫背になったり前かがみになっていませんか?
姿勢は、呼吸や血の巡りにも大きく関わり、姿勢が整うことで気持ちにも
とても良い変化が表れます。姿勢と気持ちは繋がっていて、
良い姿勢をキープすることは、元気で前向きな気持ちを保つ上で大切なことです。
レッスンでは個人の体力のレベルや気になる部分に合わせたトレーニングを
ご提案します。

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目的に合ったサービスの選択

姿勢改善による体幹トレーニングは、スポーツの基礎のトレーニングの一環や、
また、ダイエットなど目的に応じて様々なメニューをご用意しております。
身体の動きを良くしていくことで、気持ちも前向きに整っていきます。

痩せたい 鍛えたい 楽しみたい
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